TOKYO池袋教室 2017/11/1【机上8】「登山時の栄養補充と水分補給」

2017年11月1日(水)18:30〜 会場:好日山荘 池袋西口店2F マウントラボ

必要な栄養やエネルギーを効率よく摂る方法をマスターしましょう

登山にはかなりのエネルギーを必要としますが、いったいどのくらいのカロリーが必要でしょう。そして、登山をすると汗をかきますが水分やその他の必要な栄養素の補給は、いつどのようにすればよいのでしょう。出来るだけ多く持って行けば安心ですが、荷物が重くなってしまいます。ザックが重いとバテてしまいます。「いったいどうすればいいのだろう」ということになりますね。最低限必要な栄養素とカロリーを知り、おいしくないとつまらないから、美味しくて栄養のあるものを持って行けばいいのです。食べ方もありますよね。そのあたりのことを公式や経験を駆使し、具体的に学ぶのが今回の講習内容です。もっと大きな山に行くときに、絶対に役に立つ内容です。是非一度勉強してみていただければ、きっと学んで良かったと実感すると思います。


◇初心者登山教室 TOKYO池袋教室 第8回 机上講習「登山時の栄養補充と水分補給」
期日       2017年11月1日 水曜日
時間       18:30〜20:00
会場       好日山荘 池袋西口店2F マウントラボ▶︎アクセス
定員       20名
参加資格     原則として20〜50歳代の女性
         ※例外として…お申し込み女性の同伴者として参加される男性。
         トランスジェンダーなどご不明の場合はご相談ください。
講師       小日向孝夫 先生
プロフィール
▶︎山と渓谷社編集者・編集長を経て、日本山岳ガイド協会認定ガイド、元ヤマケイ・カルチャークラブ校長、朝日カルチャーセンター横浜校講師、山ガールネット「山ガールカレッジ、山ガールチャレンジ」講師などを歴任。ほか講師経験多数。

受講料      1000円 ※当講座を受講される方は第8回実地講習が1000円引。
         ※「おとな女子登山部」部員はさらに500円引き(メンバーカード提示にて)
         ☆「登山時の栄養補充と水分補給」実地講習「丹沢・大野山」(11/3)はコチラ
         ☆「登山時の栄養補充と水分補給」実地講習「筑波山」(11/5)はコチラ

お申し込み    下記お申し込みフォームよりお申し込みください。

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