5/12(土) 初心者② YOKOHAMA実地【鎌倉アルプス・六国見山から大平山】

初心者登山教室②*5/12(土) YOKOHAMA実地講習【鎌倉アルプス「六国見山から大平山・天園】

歴史の街・鎌倉を身近に感じながら歩く

鎌倉アルプスはおよそ6km弱のコースを4〜5時間で歩ける初心者向きのハイキングコースです。もっとも高い大平山で標高159mしかありませんが、コース上の随所に展望台があり、東京湾や相模湾、富士山の展望が楽しめるとてもよいルートです。

《マナビポイント》

◆復習・歩き出す前の準備
・靴の履き方、靴ひもの締め方 ・ザックの背負い方 ・準備運動etc
◆楽な登り方、安全な下り方
・足の置き方 ・歩幅の変化 ・重心について
・ルートのとり方 ・段差を小さくする
◆トレッキングポールの活用法
・ストラップとグリップの握り方 ・長さ調節 ・大きな段差の登り方
・グリップの変化 ・大きな段差の下り方 ・一時的にしまう方法
◆ペース配分と栄養&水分補給
・歩く速さ ・休憩のとり方 ・行動食と水分

コース概要:
北鎌倉駅9:45〜六国見山〜勝上献展望台〜大平山〜天園12:00(昼食)〜貝吹地蔵〜瑞泉寺〜大塔宮(鎌倉宮)13:30〜頼朝の墓〜鶴岡八幡宮〜鎌倉駅15:00

用意する持ち物:雨具上下、防寒着、行動食、水分(1〜1.5リットル)、折りたたみ傘、トレッキングポール(ある人のみ)
※5セットに限りトレッキングポール無料レンタルできます。参加申し込み時に記入し予約。

※初心者登山教室は机上講習とセットで受講すると実地講習が1,000円割引で受講できます。

参加特典プレゼント:
味の素のアミノバイタルお試しセット
山チョコ


初心者登山教室②港北センター南YOKOHAMA教室実地講習
「疲れない!楽な歩き方と栄養&水分補給」

開催期日:2018年5月12日(土)

実施場所:鎌倉アルプス・六国見山から大平山・天園

集合場所:JR北鎌倉駅臨時改札口

集合時間:午前9時30分

参加費用:6,000円(保険代含む)
※集合場所までの交通費、現地での諸費用は各自別途となります。
4月25日(水)机上講習②「疲れない!楽な歩き方と栄養&水分補給」
とセットで受講される方は1000円引でお申し込みになれます。

講  師:小日向孝夫 先生 プロフィール︎山と渓谷社編集者・編集長を経て、日本山岳ガイド協会認定ガイド、元ヤマケイ・カルチャークラブ校長、朝日カルチャーセンター横浜校講師、山ガールネット「山ガールカレッジ、山ガールチャレンジ」講師などを歴任。ほか講師経験多数。

★女性のみ、数に限りがありますが、KEENの女性専用トレッキング向きフィットネスシューズ「テラドーラ」の無料レンタル試用が利用可能です。ご希望の方はお申し込み時にフォームよりサイズ選択してください。

講習会参加規約をよくお読みいただき、フォームよりお申し込みください。

 

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