初心者登山教室 YOKOHAMA実地講習②「鎌倉アルプス・ビートルズトレイル」

初心者登山教室 実地②/らくらく【鎌倉アルプス】

2018年11月10日(土)
京浜急行 金沢文庫駅改札前 午前9時集合

覚えよう! 疲れず楽な登り方、安全で膝を守る下り方

鎌倉アルプスはおよそ6km弱のコースを4〜5時間で歩ける初心者向きのハイキングコースです。もっとも高い標高で159mしかありませんが、東京湾や相模湾、富士山の展望が楽しめるとてもよいルートです。

【体の使い方を知識から体験へ】

机上講習でも学んだ山歩きのコツを、シチュエーション別に体験してみましょう。1日登ったり下ったりするうちに身につけてしまいましょう。

【歩き出す前のチェックポイントは】

持ち物の点検や歩くコースの確認、準備運動などはもちろんのこと。靴ヒモの締め方、ザックの背負い方など、楽で快適に歩くための基本的な知識も学べます。疲れにくいペースの作り方、休憩の取り方なども体験を通じて覚えていきましょう。

《ポイント》

◆靴の履き方、ザックの背負い方、準備運動etc 歩き出す前の準備
◆歩き方いろいろ。重心、足裏の荷重ポイント
◆休憩の時は? 水分の摂り方、食事の意味
◆トレッキングポールの活用法

※初心者登山教室の実地講習は机上講習とセットで受講すると1,000円割引で受講できます。


YOKOHAMAセンター南教室/実地講習②「楽な歩き方と栄養&水分の摂り方」らくらくコース
開催期日:2018年11月10日(土)

実施場所:鎌倉アルプス・ビートルズトレイル

集合場所:京浜急行 金沢文庫駅 改札前

集合時間:午前9時

行程概要:標高差が少なめです
金沢文庫駅9:00〜金沢動物公園10:00〜横浜市自然館11:00〜大平山12:00〜百八やぐら13:00〜鎌倉宮14:00==バス==鎌倉駅14:30

持ちもの:雨具(カッパ上下)、折りたたみ傘、防寒着、帽子、ヘッドランプ、昼食、飲料水1ℓ以上、行動食、タオル、筆記用具など

参加特典:味の素アミノバイタルお試しセットプレゼント!

参加費用:6,000円(保険代含む)
10月31日(水)もしくは11月7日(水)の机上講習②「楽な歩き方と栄養&水分の摂り方」を受講される方は1000円割引でお申し込みいただけます。

※現地交通費(鎌倉宮〜鎌倉駅間バス運賃200円)は各自別途ご用意ください。

講  師:小日向孝夫 先生 プロフィール︎山と渓谷社編集者・編集長を経て、日本山岳ガイド協会認定ガイド、元ヤマケイ・カルチャークラブ校長、朝日カルチャーセンター横浜校講師、山ガールネット「山ガールカレッジ、山ガールチャレンジ」講師などを歴任。ほか講師経験多数。

★女性のみ、数に限りがありますが、KEENの女性専用トレッキング向きフィットネスシューズ「テラドーラ」の無料レンタル試用が利用可能です。ご希望の方はお申し込み時にフォームよりサイズ選択してください。

また、トレッキングポールのお試し用レンタルもございます。ご希望の方はフォームの追加情報記入欄にお書き添えください。数量に限りがありますので、希望者多数の場合には交替でお試しいただきます。

講習会参加規約をよくお読みいただき、フォームよりお申し込みください。

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