初心者登山教室 机上講習5 山の栄養と水分補給 2/5(水)池袋・2/6(木)横浜

池袋教室2月5日(水) / 横浜教室2月6日(木)

登山で必要な栄養やエネルギーを効率よく摂る方法を知ろう

登山にはかなりのエネルギーを必要としますが、いったいどのくらいのカロリーが必要でしょう。そして、登山をすると汗をかきますが水分やその他の必要な栄養素の補給は、いつどのようにすればよいのでしょう。出来るだけ多く持って行けば安心ですが、荷物が重くなってしまいます。ザックが重いとバテてしまいます。「いったいどうすればいいのだろう」ということになりますね。最低限必要な栄養素とカロリーを知り、おいしくないとつまらないから、美味しくて栄養のあるものを持って行けばいいのです。食べ方もありますよね。そのあたりのことを公式や経験を駆使し、具体的に学ぶのが今回の講習内容です。もっと大きな山に行くときに、絶対に役に立つ内容です。是非一度勉強してみていただければ、きっと学んで良かったと実感すると思います。

※この机上講座を受講される方は  2/11・三浦富士〜武山  の実地講習を1,000円割り引きでお申し込みいただけます。


【講習会参加費】 2,000円 

講師
小日向孝夫 先生
プロフィール
▶︎山と渓谷社編集者・編集長を経て、日本山岳ガイド協会認定ガイド、元ヤマケイ・カルチャークラブ校長、朝日カルチャーセンター横浜校講師、山ガールネット「山ガールカレッジ、山ガールチャレンジ」講師などを歴任。ほか講師経験多数。

◇2019初心者登山教室*単科講座5

池袋教室 1月15日(水)
机上講習「山の栄養と水分補給」

期日     2020年1月15日 水曜日
時間     19:00〜20:30
会場     YJC トレッキングベース︎▶️アクセス
受講料    2,000円

◇2019初心者登山教室*単科講座5

横浜教室 1月16日(木)
机上講習「山の栄養と水分補給」
期日     2020年1月16日 木曜日
時間     18:30〜20:00
会場     カモシカスポーツ横浜店 アクセス
受講料    2,000円

2/11(祝)実地講習【三浦富士〜武山】

 

◇2020初心者登山教室*単科実地講座5

「山の栄養と水分補給のポイント」実地講習【三浦富士〜武山】
期日     2020年2月11日 火曜祝日
集合     京浜急行 長沢駅  改札前 午前10:00
受講料    6,000円 (机上受講者は1,000円割引)

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