【机上講習】第2回 楽な登り方、安全な下り方

 募集中です!

・疲れない登り方があります ・高い段差をラクラク越える方法

・どうすれば下りで怖くない? ・下りでヒザに負担をかけない

・トレッキングポールどう使う ・ペース配分をかんがえよう!

急な坂になるとすぐに疲れてしまう。段差が大きいとうまく登れない。など小柄な女性にとって、険しい登りは重労働に感じます。でも、ちょっとした歩き方のコツがわかれば、どんな坂道も苦にならなくなるんです。

男性にくらべて女性は脚力が弱く、下りが苦手という声をよく聞きます。しかし、これも歩き方のコツを知ることで、転びにくく安全で、しかもヒザに負担がかからないラクな歩き方が出来るようになります。

この講習では、そんな歩き方のコツをまず頭で理解できるようにわかりやすく解説していきます。

その他にも、トレッキングポールの効果的な使い方や使用上の注意点。時間をかけて長い距離を歩く、トレッキング中の休憩のとりかた、水分や栄養の補給のしかたなど、ペース配分についても学びます。


2017年5月10日水曜日

開催時間:19:00〜21:00 ※講習約1時間30分、連絡事項等を含みます。

講習会場:みらい館大明

豊島区池袋3−30−8 アクセス▶︎

JR池袋駅から 徒歩約15分。 または、東京メトロ有楽町線要町駅から 徒歩約12分。

20名程度

2,000円(受講料、テキスト代、消費税を含む)

参加費用のお支払いは銀行振込にて指定期日までにお支払いください。


こちらから講習会申込規約をご確認いただき、お申し込みフォームへおすすみください。フォーム内の「個人情報保護方針」とあわせてご同意いただいたうえでお申し込みください。

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