レポート 初心者登山教室②鎌倉アルプス「歩き方と栄養&水分の摂り方」らくらくコース

11月10日土曜日、秋の初心者登山教室の第2回テーマ《歩き方と栄養&水分の摂り方》実地講習らくらくコースを【鎌倉アルプス】で実施しました。鎌倉アルプスは横浜市金沢区の能見堂跡から鎌倉天園までの六石峠ハイキングコース(ビートルズトレイル)と鎌倉市の天園ハイキングコース一帯の丘陵地帯で、縦走すれば12kmにも及ぶロングトレイルになります。高さこそ標高150メートルそこそこですが、そのコースのほとんどが住宅地と隣接していながら緑深い森林に包まれ、自然の豊かさにたっぷりと触れられる、初心者向きのすばらしいルートです。

今回は移動距離はたっぷりあり、5時間じっくり歩いていただきますが、標高差が少ないことから、この日の鎌倉アルプスをらくらくコースに設定させていただきました。でも、講習のテーマである「歩き方」と「栄養&水分」については翌日実施した「しっかりコース」と同じ内容で講師の小日向先生から、様々な場面でポイントをレクチャーしていただきました。


 

 

また、もうおなじみの全員プレゼント、味の素「アミノバイタル®︎」お試しセット、大東カカオ「山チョコ」を、アスザックフーズ 「フリーズドライスープ」のご試食や、シナノのトレッキングポール 「フォールダーFREE」のご試用も体験していただきました。


▼出発前のミーティングで、歩き方のポイント、栄養補給の考え方などの説明がありました

▼靴ヒモの締め方、準備運動、ザックの背負い方もしっかりチェックしてから出発します

▼全員お試しプレゼントの「アミノバイタル®︎」も栄養補給法の一つとして体験していただきます

▼金沢文庫駅から徒歩5分、住宅街の中からビートルズトレイルは始まります

▼さっそく現れる泥岩(でいがん)の岩盤は濡れているとよく滑るので歩き方に注意が必要です

▼すぐに背の高い笹ヤブや樹々に包まれていきました

▼歩き始めて15分で能見堂跡、このあたりから早くも金沢八景や横須賀の街並みや港が一望です

▼標高はまだ70mを超えたくらいですが次第に晴れてきて遠くの景色が霞んで見えます

▼山の中だと思って歩いていたら急に能見台団地が見えてビックリ

▼初冬に咲くツワブキの花の黄色がまぶしいようでした

▼横浜横須賀道路の能見堂トンネルの山を越えて下る急坂で、大きい段差の下り方を練習

▼約1時間歩いて小休止。全員プレゼントの大東カカオ「山チョコ」も行動食にピッタリです

▼繰り返すうち次第に、道の状態に応じて姿勢が取れるようになってきました

▼金沢自然公園の一角、おもしろ自然林の湿地帯での木道歩きでは密生したシダ類も観察できます

▼高速道の工事の影響で急な階段の長い登りが現れました

▼そこでまずは「アミノバイタル®︎パーフェクトエネルギー」でしっかりと栄養補給

▼そしてトレッキングポールの使い方をレクチャー。適切に使えば大きい段差を登る補助に有効です

▼さまざまなシーンでトレッキングポールをどう使うかシナノ・フォールダーFREEで体験していただきました

▼時々視界がひらけると必ず手前に住宅地が見えるのが横浜らしい。遠くに丹沢が見えています

▼横浜市で一番高い山「大丸山」156.8mです。最高地点としては天園広場がもう少し高いようです

▼温かいアスザックフーズのフリーズドライスープを入れて栄養補給の話を聞きながら昼休憩

▼天園までの道には切り通しや大きな岩盤の道が点在しています

▼天園の岩場の上から見える景色は相模湾、湘南海岸の稲村ガ崎方面です

▼ここ大平山山頂159.2mが鎌倉市の最高地点。2万5千地形図ではなぜか天園広場に大平山と表記が⁉︎

▼大平山山頂からの天園方面、頂上らしい展望が広がっています。気持ちいい!

▼トレッキングポールを使って下りの段差を下りる練習をしています

▼最後に鎌倉アルプスとっておきの山女子クラブ秘密ルート「百八やぐら」を見学

▼いつしか道は舗装路になり民家も現れ覚園寺脇を通り天園ハイキングコースの入り口へ下山しました

▼大塔宮のバス停まであとわずか。比較的平坦ではありましたが長い道のりでした

秋の休日でもあり、鎌倉市内は大渋滞が予想されたのでバス停に並ぶのをやめて、源頼朝の墓や鶴岡八幡宮、小町通りの土産物街などをぶらぶら歩きして帰りました。おつかれさまでした。

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