タグ：カロリー

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  レポート　初心者登山教室②鎌倉アルプス「歩き方と栄養＆水分の摂り方」らくらくコース

  11月10日土曜日、秋の初心者登山教室の第2回テーマ《歩き方と栄養＆水分の摂り方》実地講習らくらくコースを【鎌倉アルプス】で実施しました。鎌倉アルプスは横浜市金沢区の能見堂跡から鎌倉天園までの六石峠ハイキングコース(ビー…
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  レポート湘南平塚教室 実地8「登山時の栄養補充と水分補給」丹沢・大野山

  気持ちよい秋の陽射しの中を 11月3日、朝から天気もよく、小田急線新松田駅前からバスに乗り、終点の大野山登山口で下車。しばらくは山の中の細い道路を30分ほど登り、最後のトイレを済ませて水分補給(水分と塩分)と栄養を摂り…